膽固醇是人體中賀爾蒙的不可或缺的原料喔～

LDL像是運送膽固醇的卡車，送往各個組織，較高時心血管增加風險；HDL是把膽固醇運回肝臟儲存，較低時心血管增加風險。

改善脂質異常的首要第一步就是要有正確的飲食生活

第二步～運動也是很重要的～這次的讀書會中，卓院長特別傳授了許多運動訓練及技巧

預防勝於治療～魚油中的Omega－3可以除了保護心血管的健康，而且還有許多好處

每一次用心的準備，都讓會員們有滿滿的笑容