現代文明導致人們生活緊繃，缺少運動，最終常發生肩頸疼痛～你？還在吃止痛劑嗎？

除了坊間的「物理性」治療肩頸疼痛 ，還有什麼方式可以選擇？

肌肉中有著明顯的肌肉緊帶(tautband）摸起來好像有一條繃緊的橡皮埋在肌肉中,而在這個肌肉的緊帶中會有一些特別敏感的壓痛點對其按壓會使觸壓部位產生特別強烈的疼痛～

平時可以做自我筋膜動作檢測～