覺察自己的情緒以及如何讓自己釋放負能量～

 

透過呼吸及練習正念。。。。等等緩解當下的焦慮

老師有叮嚀～把自己投入熱愛的人事物上是健康的不二法門喔

感謝飛天老師分享了身心平衡的專業知識，也傳授了一些生物廻饋提昇副交感，平衡自律神經的技巧，學員們很開心⋯